ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ
ਕਈ ਵਾਰ ਲੱਭਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀਉਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾਜੋ ਨਸ਼ਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਚੁੱਪਚਾਪ ਹਾਲਾਤ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਤੱਥਾਂ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਰਖੀਏ।
ਤੁਸੀਂ ਰਿਕਵਰੀ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਅਗਲਾ ਇਮਾਨਦਾਰ ਕਦਮ ਸੌਖਾ ਜ਼ਰੂਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ
Start a conversation
Choose a calm moment, speak about what you have seen, and offer one small concrete next step.
What not to say
Avoid labels, ultimatums you cannot keep, and arguments about how much they used.
Enabling versus supporting
Support moves a person towards care. Enabling removes the consequences that make care feel necessary.
Compare care options
Use verified information and honest gaps instead of brochures, photographs and promises.
Prepare for treatment
Understand admission, consent, visiting, costs and how long a stay realistically lasts.
After discharge
Follow-up, relapse-prevention planning and looking after your own health for the long stretch.
ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ — ਇਹ ਕਰੋ
- ਸ਼ਾਂਤ ਪਲ ਚੁਣੋ — ਨਾ ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ, ਨਾ ਹੀ ਝਗੜੇ ਦੌਰਾਨ।
- ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਉਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਪਛਾਣ 'ਤੇ। “ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੂੰ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਗਿਆ” ਕਹਿਣਾ “ਤੂੰ ਨਸ਼ੇੜੀ ਹੈਂ” ਕਹਿਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਅਸਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਸਾਫ਼ ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਹੇ।
- ਇੱਕ ਠੋਸ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਸੁਝਾਓ: ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ।
- ਛੋਟੀ ਹਾਮੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਰਾਜ਼ੀ ਹੋਣਾ ਵੀ ਤਰੱਕੀ ਹੈ।
ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ — ਇਹ ਨਾ ਕਰੋ
- ਅਜਿਹੀਆਂ ਧਮਕੀਆਂ ਨਾ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਿਭਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ।
- ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਕੇ ਅਚਾਨਕ ਸਾਹਮਣਾ ਨਾ ਕਰਵਾਓ।
- ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਬਹਿਸ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿੰਨਾ ਨਸ਼ਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਉਹ “ਕਦੇ ਵੀ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ”।
- ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰਨ, ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਜਾਂ “ਨਸ਼ੇੜੀ” ਵਰਗੇ ਲੇਬਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਇਹ ਉਮੀਦ ਨਾ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ
ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਇਹੀ ਸਭ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਵੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸਹੂਲਤ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਖਾਮੀਆਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਲਈ ਇਲਾਜ ਲੱਭੋਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਵਜੋਂ ਜਵਾਬ ਦਿਓਪੁੱਛਣ ਯੋਗ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਵਾਲ
- Who will assess my family member before any treatment starts?
- Which doctor is responsible for medical care, and what is their registration?
- Is withdrawal expected here, and how will it be managed medically?
- What therapies happen each week, and who delivers them?
- Can I see the full fee in writing, including what is charged separately?
- Can we visit, and can the person contact us during the stay?
- Under what circumstances can a person leave, and who signs that off?
- What does aftercare include, and for how many months?
ਤੁਰੰਤ ਮਦਦ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ
- Cannot be woken, or breathing is slow, shallow or noisy
- A seizure, fit or convulsion
- Chest pain, confusion, or a very high temperature
- Suspected overdose, or an unknown substance taken
- Any talk of, or attempt at, ending their life
ਇਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਨੇੜਲੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਡਾਕਟਰੀ ਮਦਦ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਫੋਨ 'ਤੇ ਸਲਾਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ। ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਲਾਹ ਪੜ੍ਹੋ
ਪਰਿਵਾਰ ਜੋ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ
This page is for information and understanding only. It is not a diagnosis, a prescription or a substitute for assessment by a qualified clinician. If this may be an emergency, seek immediate local emergency medical care — what to do now. How we check centres is explained in our verification methodology.
ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਵਜੋਂ ਜਵਾਬ ਦਿਓ — ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੋਵੇਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਹਾਲਾਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਣ ਜਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਇਲਾਜ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
RehabSetu does not diagnose. It helps you understand your next step. In an urgent or life-threatening situation, seek immediate local emergency medical care.