ਸਹੀਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਰਾਹ ਲੱਭੋ।
ਭਾਵੇਂ ਸ਼ਰਾਬ ਹੋਵੇ, ਤੰਬਾਕੂ, ਭੰਗ, ਅਫ਼ੀਮ-ਜਨਿਤ ਪਦਾਰਥ, ਦਵਾਈਆਂ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨਸ਼ਾ — RehabSetu ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਲਾਤ ਸਮਝਣ, ਸਹੀ ਮਦਦ ਲੱਭਣ, ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
RehabSetu ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
RehabSetu ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਨਿੱਜੀ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿਓ ਜਾਂ RehabSetu AI ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਲਾਤ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਮਦਦ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਾਂਗੇ।
ਕੁਝ ਨਿੱਜੀ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿਓ
ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਕੀਤਾ ਮੁਲਾਂਕਣ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਲਾਤ ਸਮਝੇ ਜਾ ਸਕਣ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਮਦਦ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ।
3–5 ਮਿੰਟਮੁਲਾਂਕਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋRehabSetu AI ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਸਹਿਜ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਦੱਸੋ। RehabSetu AI ਅੱਗੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਕੇ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡਾ ਅਨੁਭਵ ਨਿੱਜੀ, ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਅਤੇ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ।
ਸੰਭਾਵੀ ਅਗਲੇ ਕਦਮ
- ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਾਂਚਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼
- ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵੇਖੋਆਪਣੀ ਲੋੜ ਮੁਤਾਬਕ ਕੇਂਦਰ ਲੱਭੋ
- ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਲਾਹ
RehabSetu ਕੋਈ ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਲਾਤ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਜਾਂ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਸਥਾਨਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਡਾਕਟਰੀ ਮਦਦ ਲਵੋ।
ਰਿਕਵਰੀ ਇੱਕ ਸਫ਼ਰ ਹੈ, ਕੋਈ ਇਮਾਰਤ ਨਹੀਂ।
ਅੱਠ ਪੜਾਅ — ਕੁਝ ਗ਼ਲਤ ਹੋਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣ ਤੱਕ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਹੈ?
ਹਰ ਨਸ਼ਾ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਸੰਕੇਤ ਕੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
Alcohol
The most widely used substance in India, and one where stopping suddenly can be medically dangerous.
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
Tobacco and nicotine
Smoked, chewed and vaped forms all deliver nicotine, which is strongly habit-forming.
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
Cannabis
Known locally as ganja, charas or bhang; regular use can affect motivation, mood and study or work.
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
Opioids
Includes heroin, smack, and misuse of pharmaceutical opioids. Overdose risk is real and withdrawal needs medical support.
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
Prescription medicines
Painkillers, cough syrups and other prescribed medicines can be misused, sometimes without anyone noticing.
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
Sedatives
Sleeping tablets and anti-anxiety medicines. Stopping suddenly after long use can be dangerous.
ਹੋਰ ਜਾਣੋਸਹੀ ਇਲਾਜ। ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ। ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਭਲਕ।
ਇਲਾਜ ਕੋਈ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਿਕਵਰੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਾਲਾਤ ਬਦਲਣ 'ਤੇ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਵੱਲੋਂ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
Individual therapy
One-to-one sessions with a trained counsellor or psychologist to work through triggers, thinking patterns and goals.
Group therapy
Structured sessions with others in treatment. Useful for honesty, accountability and realising you are not the only one.
Family therapy
Sessions that include the household, because recovery happens in the home the person returns to.
Holistic therapies
Sleep, nutrition, exercise, yoga and routine. Supportive alongside clinical care, never a replacement for it.
Medication-assisted treatment
Prescribed medicines for withdrawal, cravings or a co-occurring condition, decided and reviewed by a doctor.
Aftercare and relapse prevention
Follow-up appointments, a written plan and someone to call. This is where most recovery is actually held.
ਇੱਕ ਮੁੜ-ਵਸੇਬਾ ਕੇਂਦਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦਾ।
ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਾਂਚ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਕੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ
- Photographs of the buildingLawns, rooms and reception areas say nothing about the care delivered inside them.
- “100% success rate”No credible treatment service anywhere can promise a cure. Relapse is part of many recovery journeys.
- “Complete recovery in 30 days”Duration is chosen by clinical need, not by a package. A fixed number is a sales figure.
- Celebrity or testimonial imagesEndorsements are marketing, not evidence, and cannot be verified by anyone reading them.
ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਜਾਂਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- Registration under state rulesAsk for the registration number and the authority that issued it, then check that the name matches.
- Who provides medical careA named psychiatrist or physician, their qualification, and how often they actually see patients.
- Qualified counselling staffTrained psychologists or counsellors, not only recovered peers or non-clinical supervisors.
- Itemised, written feesWhat is included, what is billed separately, and what happens if the stay needs to be longer.
Verified information
Details we have checked are labelled as checked.
Qualified professionals
Medical and counselling input is stated, not assumed.
Medical safety first
Withdrawal risk is a clinical question, never a package.
Treatment transparency
What happens each day, and who decides it.
ਕਈ ਵਾਰ ਲੱਭਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀਉਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾਜੋ ਨਸ਼ਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਚੁੱਪਚਾਪ ਹਾਲਾਤ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਤੱਥਾਂ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਰਖੀਏ।
ਤੁਸੀਂ ਰਿਕਵਰੀ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਅਗਲਾ ਇਮਾਨਦਾਰ ਕਦਮ ਸੌਖਾ ਜ਼ਰੂਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
Get guidance
Know what to say and what to avoid saying.
Understand options
Learn what real treatment looks like.
Compare care
Judge centres on facts, not on advertising.
Support recovery
Stay steady through the months that follow.
ਔਰਤਾਂ ਅਜਿਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ ਜੋਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂਖਾਸ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੇ।
ਸੁਰੱਖਿਆ, ਗੁਪਤਤਾ ਅਤੇ ਇੱਜ਼ਤ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਸਹੂਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਪਿਆਰਾ ਕਿਸੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਥੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਜਾਂਚਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
Women-only centres
Residential facilities with women-only wards or a separate women's unit.
Female counsellors
The option to speak with a woman counsellor or doctor from the first session.
Safe, private environment
Controlled access, monitored visiting, and clear rules about who may enter.
Family support
Sessions that include the people you live with, when you want them included.
Mental-health support
Anxiety, depression and sleep problems treated alongside substance use.
Trauma-informed care
Staff trained to work with abuse, violence and grief without re-traumatising.
ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਨਹੀਂ
ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਰਸ਼ਕ ਦੇ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਸਵਾਲ, ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਦੋਸ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਅਸਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸੰਕਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੌਜਵਾਨ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੇ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ। ਇਹ ਚੁੱਪਚਾਪ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ — ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ, ਮੂਡ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਲਦੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜਾਸੂਸੀ ਨਹੀਂ, ਦੇਖਭਾਲ ਹੈ।
ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਲੁਕਵੇਂ ਸੰਕੇਤ
- Withdrawing from the familyMore time behind a closed door, fewer shared meals.
- A new, closed friend circleFriends who are never introduced and plans that stay vague.
- Money that does not add upSmall amounts missing, or unexplained spending.
- Sleep turned upside downAwake all night, unwakeable in the morning.
- Sudden secrecy about the phoneScreens turned away, calls taken outside.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਇਕੱਲਾ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦਾ ਤਣਾਅ, ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਚੰਗਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ
ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ
ਅਸੀਂ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਯੋਗ ਮਾਹਿਰ ਕੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਲੇਬਲ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ, ਡਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ।
ਢੁਕਵੇਂਪਣ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਪੈਸੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ
ਕੋਈ ਵੀ ਕੇਂਦਰ ਪੈਸੇ ਦੇ ਕੇ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਭੁਗਤਾਨ ਨਾਲ ਮਿਲੀ ਥਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਫ਼ ਦੱਸੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਜੋ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ, ਉਹ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਫੀਸ, ਲਾਇਸੈਂਸ ਜਾਂ ਸਟਾਫ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਫ਼ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ।
ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
ਸਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਖੁਦ ਨਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਪੂਰਾ ਮੰਚ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਲੋਕ ਜੋ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ
RehabSetu ਇੱਕ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਇਲਾਜ-ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਮੰਚ ਹੈ, ਕੋਈ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਦਿੱਤੀ ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਕੇਂਦਰ ਹੋ? ਵੇਖੋ ਕਿ ਲਿਸਟਿੰਗ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ.